Cvičení pro maminky s dětmi

• Podporuje vztah dítěte k pohybu, zdravý vývoj a jeho motoriku. Posiluje pouto mezi dítětem a maminkou, která mu jde příkladem.

Cíl pro maminku

• cviky mamince pomůžou vrátit se po porodu zpět do kondice
• posílí pánevní dno, protáhne a posílí celé tělo
• výměna a sdílení zkušeností s ostatními
• tato speciální lekce pomůže mamince k návratu do optimální kondice a ke zdravějšímu a relaxovanějšímu tělu
•  zlepší metabolismus, dech, pohybový i cévní systém
• V lekci si společně zacvičíme, ukážeme si vhodné a nevhodné provedení pozic a také si vysvětlíme, jak cvičit s dětmi doma
• v dítěti se posiluje vztah k pohybu, protože maminka je mu vzorem, cvičí spolu a to činí to oba šťastné
• děti objevují své tělo a učí se vnímat co jim říká, učí se překonávat překážky staví opičí dráhy a pro maminku představují vyjímečnou chvilku…
• ve správný okamžik si užívají plnou pozornost a péči maminky a v jiný zase sledují jak cvičí
• učí se relaxaci, posilují, zbavují se stresu pohybem
• Dětem je cvičení příjemné, uklidňuje je a velice dobře potom spí 🙂
• Doporučuji:
• oblíbená hračka, voda, ručník
• doporučuji 2 hodiny před cvičením nejíst těžší jídlo, může být banán nebo ovoce sebou po cvičení